6. Qualità Il sonno supporta il corpo e la mente:
Il sonno regolare e riposante - circa sette-otto ore a notte - aiuta a mantenere la salute del cuore, la funzione cognitiva e la forza immunitaria. Il sonno povero, d'altra parte, può avere un impatto negativo sulla salute generale.
7. Controlli di routine Tieniti in pista:
Vedere un medico provoca regolarmente una diagnosi precoce di problemi di salute e un trattamento più efficace. Le cure preventive sono legate a migliori risultati a lungo termine e a una maggiore qualità della vita con l'avanzare dell'età.
Ultimo pensiero: Aging Well adotta un approccio equilibrato:
Le tue abitudini, mentalità e relazioni giocano tutti un ruolo importante in quanto bene e per quanto tempo vivi. Questi segni non sono garanzie, ma forniscono informazioni sulla tua salute attuale e possono guidarti a scelte che supportano una vita vivace e attiva negli anni settanta e oltre.
