Disagio da troppo seduta? Glutei inattivi? Dolore al gluteo o giù per la parte posteriore della gamba? Anche se è piccolo, il muscolo piriforme svolge un ruolo importante nel modo in cui il corpo si muove. Quando questo muscolo diventa stretto o irritato, può portare a una condizione nota come sindrome di piriformide.
In questa guida, imparerai cosa fa il muscolo piriforme, cos'è la sindrome da piriforme e quali stiramenti ed esercizi possono aiutare ad alleviare il disagio.
Qual è il muscolo Piriformis?
Il piriforme è un piccolo muscolo situato in profondità nel gluteo. E':
-
Inizia sulla superficie anteriore del sacro (base della colonna vertebrale)
-
Passa attraverso il forame sciatico più grande
-
Si attacca al trocante maggiore del femore (osso della coscia superiore)
Le sue funzioni principali includono:
-
Rotazione esterna dell'anca
-
rapimento dell'anca
-
Estensione dell'anca
Sebbene piccolo, il piriforme aiuta a stabilizzare l'anca durante il movimento.
