Naturalmente abbassare la pressione sanguigna,
un cuore che reagisce più lentamente,
o l'assunzione di alcuni farmaci al mattino.
Il momento migliore per nuotare dopo i 70 anni.
I geriatrici sono d'accordo: il tempo più sicuro per fare la doccia è tra le 9 e le 11, dopo la colazione.
Attualmente:
Il tuo corpo si è già riscaldato,
i farmaci che hai usato durante il risveglio iniziano ad avere effetto,
e hai più energia per rimanere stabile e vigile.
Se possibile, aspetta sempre di spostarti un po’ (qualche passo, un caffè o una tisana) prima di andare in bagno.
Buone abitudini per una doccia sicura:
Alcune semplici precauzioni possono ridurre significativamente i rischi
Installare un tappetino antiscivolo sotto la doccia o il
Aggiungere una trave di presa o una sedia da bagno per evitare scivolamenti.
Non chiudere completamente la porta in modo che qualcuno possa intervenire rapidamente se necessario.
E se hai mai provato un debole incantesimo, chiedi a una persona cara di stare vicino.
Un’abitudine protettiva:
Il bagno è uno dei luoghi più inclini agli incidenti della casa, soprattutto per gli anziani. Semplicemente regolando il tempo e le condizioni del vostro bagno, si riduce significativamente il rischio di caduta o svenimento.
Prendersi cura di se stessi significa anche sapere quando farlo. Dopo tutto, la sicurezza spesso inizia con le azioni più semplici.
